Статья о том, как здоровый сон влияет на продуктивность и как достичь идеального качества сна. Основные моменты: ложиться спать в одно и тоже время, исключить просмотр чего-либо за час до сна, выработка гормонов в период с 10 вечера и до 2 ночи.
Статья о том, как здоровый сон влияет на продуктивность и как достичь идеального качества сна. Основные моменты: ложиться спать в одно и тоже время, исключить просмотр чего-либо за час до сна, выработка гормонов в период с 10 вечера и до 2 ночи.